“20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。“
”我们的世界是纯真的，美好的。我们并不高冷，只是有点模糊……有点模糊……有点模糊……”
“出门先戴眼镜、眼镜就是生命，是武器，是盔甲”
“戴上眼镜这是我与周围人的世界，摘掉眼镜我便身处另一世界”；
作为眼睛近视的家长和孩子们，想必生活中或多或少都有这些心得体会。但这种体验，却已经开始进入常态化。目前，我国近视人数已经超过6亿人，青少年近视率更是超过50％。
而我国之所以近视的数量庞大，背后有很多原因，学业压力大、户外活动缺乏、电子产品过度使用、整体防控意识低等，因此青少年近视问题也引起了教育界的广泛关注。
前段时间，山西省长治市提出将裸眼视力和体重考核纳入中考的消息，迅速登上了热搜，引起了网友们的广泛议论。
裸眼视力纳入中考
到底怎么“考”？
将裸眼视力和体重考核纳入中考，是长治市中考改革的一部分。事实上，早在2019年6月，长治市就宣布从2022年开始，本市中考将增设学生综合素质评价50分，其中身体素质占20分。
这20分包括10分的过程性评价和10分的结果性评价。过程性评价重点考查学生参与各项体育活动、心理健康表现等情况；结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力情况，各占5分。
引发社会争议的，是身体素质评价中的这一部分。
对裸眼视力的考察，最高分和最低分最多相差两分。“我们将裸眼视力分为三档，大于等于4.9为正常视力，得5分，4.6到4.8之间为中度近视，得4分，小于等于4.5为重度近视，得3分。”长治市教育局相关负责人说。
体重的考察则由体重指数（BMI）来衡量，男生15.8到22.8之间、女生16到22.6之间为正常，得5分；男生小于等于15.7、女生小于等于15.9为低体重，得4分；男生22.9到26之间、女生22.7到25.1之间为超重，得4分；男生大于等于26.1、女生大于等于25.2为肥胖，得3分。最高分和最低分同样相差两分。
有网友质疑这项举措“涉嫌基因与经济双重歧视”
也有网友赞同“这是一个好的导向”，督促学校与家长更加关注孩子的用眼健康和身体素质。
“这两项考核，考生最后得分差距并不大，主要是想起到一个导向作用，引导青少年自觉加强体育锻炼、保护视力，提高身体素质。”面对公众质疑，长治市教育局相关负责人解释说。
此外，长治市教育局还回应称，一些特殊情况都已予以考虑：
对于先天性近视的学生，家长可提供孩子自近视以来的医院就诊及治疗相关证明材料，学校审核公示无异议后，可直接得5分；
因意外事故导致裸眼视力受损的学生，可通过医疗部门出具诊断证明，学校审核公示无异议后，也可以得5分；
对于吃含激素药物导致肥胖的学生，如果在用药期间，家长可提供医疗部门出具的诊断证明，学校审核公示无异议后得5分。
裸眼视力纳入中考是否合理？
对于长治市教育局对于这种特殊情况的考虑，不得不说，既增加了考试前的流程，又增加当地近视眼恢复手术的数量，增加眼科医生季节性任务量。
有网友评论，在中考、高考面前，永远都不要低估家长的“智慧”和“勇气”，还有执念，为了这两分，可能就会有家长想出歪主意来“打通”体检环节，也有可能有家长直接带孩子去做眼部手术，即便孩子的年龄可能还不够。
督促家长和孩子保护眼睛并没有错，但用分数来“倒逼”，本质上也是种应试思维。换句话说，“应试”本就是近视率增高的原因之一，用“应试”治近视，治标难治本。
引导青少年自觉加强体育锻炼，保护视力，提高身体素质，这个出发点本身是很好的，在近视人数与日俱增的当下，孩子的视力健康和身体素质确实需要引起重视。
但是，直接将视力和分数挂钩就显得不是很合适，毕竟，视力不像学习成绩，通过努力学习、老师教授和反复练习就能变好，更何况有些学生存在先天性遗传近视或后天意外造成的近视，尽管可以把这类学生列为特殊情况，但在考试前要去做检查，开证明，跑流程，本身的学业压力再加上这种流程压力，这种考试一开始就对他们并不公平。
如何保护视力健康？
对于这个政策本身我们先不做过多讨论，也不必过度恐慌，毕竟这个政策还没有全国性的推广，很大概率上也不会全国性推广，对于后续我们静观其变。
我们再说回这个政策的出发点，重视孩子的视力健康和身体素质。
近视的预防和保护视力不容忽视，在这豆姐分享几个在日常生活中保护眼睛的小建议，对于没有近视的人来说，平常需要预防近视，合理适度用眼；而对于已经近视的人来说，要注意用眼健康，不要再让眼睛度数加深才是最重要的。
但无论近不近视，日常养成保护视力的习惯与正确用眼，都对眼睛有利无害。
1.做到科学用眼
(1)学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(2)学生保护眼睛读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。所以每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法，对于这一点，只需要遵循学校的上课时间安排就可以了。
(3)学生保护眼睛光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
(4)学生保护眼睛看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
2.生活起居
坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
3. 加强身体锻炼
提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
4.定期检查视力
要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
5.饮食方面
平时可以吃一些对眼睛有益的食物，比如富含维生素A的胡萝卜(维生素可以抗氧化)、富含维生素C的橙子、苹果、葡萄等；吃核桃可以补充DHA，可以预防近视，保护视力；黄瓜、菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜富含叶黄素，可以缓解视力疲劳，为眼睛补充营养。
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